HOGYAN TANÍTSUK MEG EGY GYERMEKET HELYESEN ÜLNI? EGÉSZSÉGES GERINCRE GONDOLKODUNK.

Minden szülő életében vannak mérföldkövek, amelyeket „nagy győzelemként” él meg. Az első mosoly, az első átfordulás, az első lépések, és természetesen az a pillanat, amikor a gyermek elkezdi függőleges perspektívából érzékelni a világot – vagyis amikor felül. A mai teljesítményorientált korban azonban gyakran engedünk a kortársak nyomásának vagy a táblázatokban való összehasonlításoknak. „A miénk már öt hónaposan ült” – halljuk a nagymamáktól vagy a játszótereken.

Az igazság az, hogy a korai és passzív ülés az egyik legnagyobb hiba, amit egy gyermek gerincének fejlődése során elkövethetünk. Ez a cikk lépésről lépésre végigvezet az egészséges ülés folyamatán.

1. A gyermekkori gerinc anatómiája: Miért ne sietnénk?

Ahhoz, hogy megértsük, miért káros a túl korai ülés, a bőr alá kell néznünk. A baba teljesen ívelt gerinccel születik (teljes kifózis). Egy felnőttel ellentétben, akinek a gerince kettős "S"-re hasonlít, a babának fokozatosan kell kialakítania ezt a görbületet.

Nyaki lordózis - akkor fordul elő, amikor a baba elkezdi felemelni a fejét a hasára, és "súrolni a farkcsontját".

Mellkasi kyphosis - mászás és ülés közben alakul ki.

Ágyéki lordózis - csak akkor válik véglegessé, amikor a gyermek feláll és elkezd járni.

Ha egy gyermeket passzív pozícióba helyeznek, a törzs izmai – a törzs mély stabilizáló izmai – nem elég erősek ahhoz, hogy megtartsák a fej és a felsőtest súlyát. Ennek eredményeként a csigolyák aránytalanul nagy erővel nyomódnak egymáshoz, ami deformitásokhoz, gerincferdüléshez és krónikus hátfájáshoz vezethet később.

2. Hogyan tanul meg egy gyerek ülni?

Az egészséges fejlődés olyan, mint egy ház építése. Nem kezdheted el a tető építését, amíg nincs szilárd alapod.

1. fázis: Hason fekvő helyzet – A siker alapja

Minden itt kezdődik. A hason erősíti a gyermek a nyakizmokat, a lapockák közötti izmokat és a gerinc mentén haladó izmokat. Minőségi „lólegelés” nélkül a gyermek soha nem fog stabil ülőhelyzetet kialakítani.

2. fázis: Ferde ülés – átmeneti állomás

A 6-7. hónap környékén a baba gyakran úgynevezett ferde ülőhelyzetbe kerül. A gyermek az oldalán fekszik, egyik könyökére vagy tenyerére támaszkodik, és az alsó lábszárát behajlítja. Ez egy rendkívül fontos fázis, amikor a ferde hasizmok megerősödnek.

Figyelem: Ez már egy működőképes ülés, és ebben a pozícióban hagyhatjuk a gyermeket, mert magától beleült.

3. szakasz: Négykézláb mászás

A legtöbb szülő azt hiszi, hogy a gyerek hanyatt fekvésből fog felülni (mint amikor felüléseket csinálunk). Ez azonban tévedés. Egy egészséges gyerek négykézláb állásból kerül ülő helyzetbe. Mászáskor a gyerek a kezével hátratolja magát, forgatja a medencéjét, és "felhúzza" magát a fenekére.

3. Mikor „egészséges” és „aktív” az ülés?

Egy független, érett sed-et akkor tekintünk állapotnak, ha:

1. A gyermek saját erejéből, felnőtt segítsége nélkül helyezkedett el a megfelelő helyzetben.
2. A hát egyenes az ágyéki és a háti szakaszon (nem görnyedt C alakba).
3. A kezek szabadok – a gyermeknek nem kell a földre tennie a kezét az egyensúlyvesztés elkerülése érdekében. Játszhat, manipulálhat egy játékot, és elfordíthatja a törzsét, hogy kövesse az ingereket.
4. A lábak szabadon, enyhén behajlítva, vagy törökülésben vannak a test előtt.

Időkeret

Az önálló ülés átlagos életkora 8-10 hónap. Ha a baba 7 hónapos korára nem ül fel, az teljesen rendben van. Ha azonban 10 hónapos korára még nem ül fel, de aktívan mászik, az is rendben van – a mászás fontosabb a fejlődés szempontjából, mint az ülés.

4. Mire üljön a gyerek?

A környezet, amelyben a gyermek mozog, meghatározza a mozgásának minőségét.

Emelet: a legjobb tanár

A legmegfelelőbb felület egy kemény, de csúszásmentes szőnyeg (habszivacs kirakós játékok, játszószőnyegek ). A túl puha matracon a gyermek összeesik, és nem talál szilárd támaszt a karjainak és lábainak, ami lelassítja az egyensúlyozás tanulási folyamatát.

[termékek: 3581, 3582, 3580]

Fészekülések és dönthető ülések

Az integrált támasztékkal és pántokkal ellátott fészkek úgy vannak kialakítva, hogy a babád függőleges képet kapjon a világról, mielőtt önállóan felülne a térben.

Mikor használjuk üléshez? Egy ilyen fészek rövid ideig használható (pl. játék közben, amikor a gyermeknek látnia kell egy játékot maga előtt), ha a gyermek már jó törzsstabilitást mutat, és a ferde ülés szakaszában van.

A fészekben ülve elengedhetetlen a deréköv (bugyi) használata, hogy megakadályozzuk a gyermek lecsúszását, ami az ágyéki gerinc természetellenes görbületéhez vezethet.

Étkezőszék

Az étkezés közbeni ülés gyakran az egyetlen kivétel, amikor rövid időre (15-20 percre) leültetjük a gyermeket, még akkor is, ha még nem ül teljesen önállóan (de már jó a törzsstabilitásával és ferde testhelyzetben van). A megfelelő szék paraméterei:

• Szilárd háttámla – legalább a lapockákig kell érnie.
• Lábtartó (lábtartó) - ez a leggyakoribb hiba. Ha a gyermek lábai szabadon lógnak a levegőben, az húzóerőt okoz a medencében, és a gyermek összeesik a székben. A lábtartó stabilitást és jobb koncentrációt biztosít az étkezés során.
• Állíthatóság – az úgynevezett növekvő székek ideálisak, mivel alkalmazkodnak a gyermek aktuális magasságához.

5. A szülők legnagyobb mítoszai és hibái

Tévhit: „ Párnákkal fogjuk letakarni”

Ha egy gyerek ülés közben oldalra esik, a párnák ugyan megtartják ugyan, de az izmai passzívak. Olyan ez, mintha kártyavárat próbálnánk építeni, és téglákkal alátámasztani. A belső szerkezet gyenge marad. Ráadásul a gyerek elveszíti a mozgás motivációját, mert egy pozícióban „beragad”.

Tévhit: „Látni akar a babakocsiban, ezért 45°-os szögben ültetjük.”

A megemelt háttámlájú babakocsiban a passzív pozicionálás (ha a gyermek még nem ül) ahhoz vezet, hogy a gyermek elcsúszik a babakocsiban, a medence rossz pozícióba kerül, és a háta elgörbül. A megoldás a hasra fektetés a babakocsiban (ha a biztonság megengedi), vagy egy hordozó/kendő, ahol a gyermek háta fiziológiailag megtámasztva van.

Óvakodj a "W-sed"-től

Ez az üléstípus (fenék a sarkak között, lábak W alakban) népszerű a gyerekek körében, mivel nagy stabilitást biztosít erőfeszítés nélkül. Azonban, ha ebben a pozícióban hosszabb ideig maradunk:

• blokkolja a csípőízületek rotációját.
• gyengíti a törzs izmait (a gyermeknek nem kell rájuk támaszkodnia).
• későbbi térdproblémákhoz és lúdtalphoz vezethet. Tipp: Óvatosan egyenesítse ki gyermeke lábait előre, vagy tegyen török felülést.

6. Támogatás és ösztönzés: Mit tehetünk?

Bár nem szabad kényszeríteni a gyermeket az ülésre, megteremthetjük a feltételeket ahhoz, hogy természetes módon elérje ezt.

Motiváció játékokkal : Amikor a gyermek négykézlábra áll, helyezd a játékokat kissé oldalra és magasra, hogy meg kelljen fordulnia, ha értejük kelljen. Ez edzi az üléshez szükséges ferde hasizmokat.

Karban hordozás : hordozd a babádat „labda” vagy „tigris” pózban, ahol a háta neked van, de az izmait a tested mozgása stimulálja.

Kezelés: emeld fel a babát az oldalára (pólyálással), ne a karokat egyenesen felfelé húzva. Az egyenes karral ülő helyzetbe húzás (az úgynevezett húzópróba) orvosi vizsgálat, nem otthoni gyakorlat!

7. Mikor kell gyógytornászhoz fordulni?

Minden gyereknek megvan a saját tempója, de vannak olyan vészjelzések, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni:

1. A baba 9 hónaposan nagyon passzív, és nincs kedve mászni vagy kúszni.
2. Ülés közben a gyermek rendkívüli módon meghajol (hátrahajlítás).
3. A gyermek csak az egyik oldalát részesíti előnyben (mindig csak az egyik oldalon ül).
4. Nagyon alacsony az izomtónusa (úgy néz ki, mint egy "rongybaba").

A gyógytornász egyszerű gyakorlatokkal (például a Vojta-módszerrel vagy a Bobath-koncepcióval) képes a gyermek idegrendszerét megfelelően irányítani a megfelelő izomláncok aktiválásához.

Az ülés a gyermek szocializációjának kapuja – együtt ehet a szüleivel az asztalnál, jobban tud játszani. Fontos azonban megérteni, hogy az ülés eredmény, nem cél. Jutalma a hónapokig tartó kemény munkának a padlón, a hason fekve töltött több ezer „fiúnak” és a négykézláb megtett kilométereknek.

Ha időt adsz a gyermekednek, és nem kényszeríted arra, hogy felüljön, akkor az életben a legértékesebb dolgot adod neki - egy egészséges és működőképes gerincet. Ne feledd, egyetlen gyereket sem hagytak örökre a padlón fekve. Minden egészséges gyerek előbb-utóbb felül. A kérdés nem az, hogy "mikor", hanem az, hogy "mennyire jól".