Az alvás nagy hatással van általános jólétünkre, energiánkra és egészségünkre. Számos tényező befolyásolja az alvás minőségét, ezek közül az egyik a paplan és az ágynemű rendszeres cseréje. Frissen mosott ágyneműben aludni nagyon kellemes, és általában szinte azonnal elalszunk. Bizonyára Ön is észrevette már, hogy egy idő után a paplanok elveszítik frissességüket és az általuk nyújtott kényelmet. De milyen gyakran cseréljük őket? 

Ebben a cikkben megvizsgáltuk a paplancserével kapcsolatos kérdéseket, a szakértők véleményét, azt, hogy mi történne, ha nem cserélnénk többé paplant, és összeállítottunk néhány tippet is, amelyek segítségével mindig higiénikusan tisztán tarthatod őket. 

Miért kell rendszeresen cserélni az ágyneműt?

Higiénia

Az ágynemű rendszeres cseréje fontos, különösen higiéniai szempontból. Alvás közben a test izzadsága, az elhalt hámsejtek, a por és más szennyeződések felhalmozódnak az ágyneműn. Ha nem cseréljük az ágyneműt, ezek az anyagok ideális környezetet teremthetnek a baktériumok és a poratkák fejlődéséhez, ami allergiához és egészségügyi problémákhoz vezethet. 

Kényelmes környezet az alváshoz

A tiszta és illatos ágynemű hozzájárul a kellemes és pihentető környezet megteremtéséhez. Kényelmet biztosítanak, és segíthetnek abban, hogy jobb minőségű alvást kapjunk. A lepedőcsere a tisztaság érzetét kelti, ami pozitív hatással lehet hangulatunkra és általános közérzetünkre.

Matrac és párna védelem

Az ágynemű rendszeres cseréje megvédi a matracot és a párnát a test izzadságával, olajával és szennyeződéseivel való közvetlen érintkezéstől. Ezek az anyagok fokozatosan behatolhatnak a matracba és a párnába, és szennyezetté és kopottá tehetik azokat. Az ágynemű rendszeres cseréje meghosszabbítja az élettartamukat, és jobb minőségű állapotban tartja őket. 

Esztétikus megjelenés

A tiszta ágynemű hozzájárul hálószobánk általános esztétikai megjelenéséhez. Ha rendszeresen cseréljük őket, ágyunk rendezettebbnek tűnik, és kellemes, ízlésesen berendezett teret varázsolnak. Ezzel szemben az ápolatlan ágynemű a rendetlenség benyomását keltheti. 

Az EMI-nél különböző motívumokkal ellátott ágyneműk széles választékát kínáljuk. Nálunk mindig a hálószobájához illő ágyneműt választhat. Például a kínálatunkban szereplő Magnoli pamut ágyneműk nagyon érdekes motívumot tartalmaznak. 

Atkák

Az ágynemű ideális hely a poratka számára. Ezek a mikroszkopikus organizmusok elhalt bőrsejtekkel táplálkoznak, és allergiát és légzőszervi problémákat okozhatnak. Az ágynemű rendszeres cseréje és mosása segít az elpusztításukban. 

Mi történik, ha nem cseréljük tovább a paplant?

Valószínűleg egyikünk sem tudja elképzelni, hogy hosszú ideig változatlan lepedőben aludjon, vagy teljesen abbahagyja a mosást. De jó tudni, hogy mi történne, ha mégis megtennénk. Az emberi testre összpontosítva fontos megjegyezni, hogy egy átlagos ember naponta körülbelül 500 millió bőrsejtet választ le, és évente körülbelül 100 liter izzadságot termel. Nyugodtan kijelenthetjük, hogy sok szennyeződés kerül az ágyunkba. 

A testnedvek mellett a kozmetikai termékek is felhalmozódnak az ágyneműben, annak ellenére, hogy minden este lezuhanyozunk és megmossuk az arcunkat. Ha vannak háziállataink, számítsunk arra, hogy szőrt és baktériumokat találunk az ágyban. 

Dr. Philip M. Tierno, a New York-i Egyetem mikrobiológusa arról beszél, hogy a felhalmozódott szennyeződéssel való napi érintkezés nagyon káros hatással lehet az egészségünkre. Azt mondja: „Az emberiséget nem lehet csak úgy elpusztítani: „Még ha nem is vagyunk allergiásak, akkor is allergiás reakciót válthat ki belőlük”.

Alok Vij bőrgyógyász több komoly egészségügyi problémát is leírt, amelyek akkor jelentkezhetnek, ha nem cseréljük rendszeresen az ágyneműt:

•Allergiás tünetek - sokan allergiásak a poratkákra, ami viszketést, tüsszögést vagy akár asztmát is okozhat,

•Légzési problémák - ha Ön már asztmás, sokkal érzékenyebb a poratkákra, és súlyos légzési problémákat és nyugtalan alvást tapasztalhat,

•Kiütések - ha a baktériumok és a szennyeződések felhalmozódnak egy helyen, és érintkeznek az emberi bőrrel, kiütések is megjelenhetnek,

•Ekcéma - az elhanyagolt ágynemű kiváló környezet a baktériumok számára a túléléshez. Ha nem cseréli lepedőit, kellemetlen ekcéma jelenhet meg bőrén, vagy súlyosbíthatja a már meglévőket.

•Folliculitis - ha este baktériumokkal teli ágyban fekszel, akkor utat engedsz a folliculitisnek. Ez a szőrtüszők gyulladása, amely fokozatosan súlyosbodik, és hajhullás következik be. 

Milyen gyakran cseréljük a ágynemű huzatot?

A paplancsere egyszerű és hatékony módja a higiénikusan tiszta alvási környezet megteremtésének. Az a kérdés, amelyre általában választ keresünk, és amelyre ügyfeleink is kíváncsiak, hogy milyen gyakran kell paplant cserélni. 

A szakértők azt javasolják, hogy még télen is hetente egyszer cseréljük az ágyneműt. Ha nem alszol minden nap az ágyadban, nem baj, ha ezt is kéthetente nyújtod. Mikor kell gyakrabban mosni őket?

Alok Vij bőrgyógyász több olyan tényezőt említett, amelyek befolyásolják a gyakoribb ágyneműcserét:

1. Ha van háziállata, és különösen, ha az ágyában alszik.

2. Ha nagyon meleg éghajlaton vagy a nyári hónapokban él. 

3. Ha alvás közben túlzottan izzad.

4. Ha Ön betegségben szenvedett vagy betegségből lábadozik.

5. Ha allergiás vagy asztmás.

6. Ha meztelenül alszol. 

Ágynemű huzat cseréje 3-4 naponta

Ha hagyja, hogy háziállata az ágyában aludjon, akkor 3-4 naponta cserélje le a lepedőt. Ugyanez az időtartam vonatkozik arra az esetre is, ha allergiás vagy asztmás. 

Ágynemű huzat csere minden nap

Szinte senki sem cseréli naponta a paplanját, amint azt számos felmérés is mutatja. A szakértők azonban azt javasolják, hogy ha influenzás vagy más betegségben szenvedsz, és napokig ágyban fekszel, akkor minden nap cseréld le az ágyneműt, de legalább a párnahuzatot. A baktériumok és a vírusok több órán keresztül is életben maradhatnak, és ha minél hamarabb meg kell gyógyulnod, akkor tiszta környezetre van szükséged. 

Tippek, hogy ágyneműje hosszabb ideig tiszta és friss maradjon 

Végezetül összeállítottunk néhány ajánlást, amelyet érdemes követnie, ha szeretné meghosszabbítani lepedőinek élettartamát és hosszabb ideig higiénikusan tisztán tartani őket: 

•Ha csak egy ágyneműgarnitúrája van, az gyorsabban elhasználódhat. Ezért érdemes több (legalább két) ágyneműhuzatot tartani otthon, hogy bármikor cserélhesse és kimoshassa őket. 

•Javasoljuk, hogy vásároljon deluxe pamut lepedőt vagy egyiptomi minőségű pamutot, amely a világ egyik legfinomabb pamutja. Ezek az ágyneműk megőrzik minőségüket, és gyakrabban is kibírják a mosást.

•Egyes baktériumok még mosás közben is életben maradhatnak. Ezért mosás előtt feltétlenül olvassa el figyelmesen az ápolási jeleket, és mossa a gyártó által ajánlott hőmérsékleten. 

•Lefekvés előtt mindig zuhanyozzon le, és tisztítsa meg a bőrét a sminkjétől.

•Kerülje az olajok, krémek és testápolók alkalmazását közvetlenül lefekvés előtt.

•Lefekvés előtt távolítsa el a szennyeződéseket a lábáról, és ne zokniban feküdjön le. 

•Tartsa háziállatait távol a hálószobától.

•Ne egyen és ne igyon az ágyban.

Van valami ajánlása arra vonatkozóan is, hogyan lehet hosszú távon higiénikusan tisztán tartani az ágyneműt? Írj nekünk róluk.