A helytelenül kezelt ágynemű asztmát, allergiát és ekcémát okozhat!

Edzhet, a legegészségesebb ételeket fogyaszthatja, gondosan moshat fogat és mindent megtehet az egészséged érdekében. De ez nem jelenti azt, hogy valóban egészséges is lesz. Ugyan is van egy “rejtett ellenség”, ami még egészségesen élő, sportoló emberek egészségi állapotát befolyásolhatja, károsíthatja. Ez pedig nem más, mint az ágynemű.

Az emberek egy százaléka évente egyszer cseréli az ágyneműt!

Milyen gyakran cseréli az ágyneműt? Hetente egyszer, kéthetente vagy havonta? Szerencsére ennek a cikknek az elolvasása után a legtöbben megváltoztatják szokásaikat, és gyakrabban kezdik el az ágyneműt mosni és frissre cserélni.

A legújabb kutatások kimutatták, hogy az ágyneműcsere szorosan összefügg az egészséggel. A válaszadók legalább ötöde erősítette meg, hogy havonta csak egyszer cserél ágyneműt, sőt a válaszadók 1%-a csak évente egyszer, ami az orvosok szerint óriási probléma. Norma Keyes, a Fiber Quality Research igazgatója azt mondja, hogy hetente kétszer lenne ideális az ágyneműcsere, de az évi egy alkalom nem az kritikán aluli megoldás.

A ritka ágyneműcsere egészségügyi problémákat okoz

Életünk körülbelül egyharmadát alvással töltjük, ezalatt testnedvek, verejték, nyál és faggyú, amelyet a bőr természetesen kiválaszt, az ágyneműnkbe is átszivárog. Ezenkívül elhalt bőrsejteket is hagyunk az ágyakban, amelyek kifejezetten vonzóak az atkák számára. Ezek az apró mikroszkopikus ízeltlábúak sötét környezetben, például lepedőkben, matracokban és párnákban is jól boldogulnak. Bár az atkák önmagukban teljesen ártalmatlanok, ürülékük allergén, amely egészségügyi problémákat, például asztmát, különféle allergiákat és ekcémát okoz.

Milyen gyakran kell ágyneműt cserélni?

Feltételezzük, hogy ezektől az egészségügyi problémáktól való megszabadulás a cél, ezért a szakértők azt javasolják, hogy hetente vagy kéthetente 60 fokon mossa ki és cserélje le az ágyneműt.

Ha Önnek poratka allergiája, ekcémája vagy asztmája van, a lehető leggyakrabban cserélje le az ágyneműt. Hasonlóképpen, ha beteg vagy megfázott, a szakértők azt javasolják, hogy minden nap cserélj ágyneműjét. Még ha nem is szenved semmilyen betegségben vagy allergiás reakcióban, akkor sem szabad elhanyagolni az ágyneműcserét, mert a piszkos ágynemű jelentősen gyengíti az immunrendszert is.

Végezetül tehát a szakértők szerint az ágyneműt legalább kéthetente le kell cserélni, és 60 fokon ki kell mosni, hogy minden káros mikroorganizmus elpusztuljon.

Szerző: Dalibor Cicman